Nos souvenirs représentent les éléments constitutifs de notre identité. Découvrez, grâce à ce livre une méthode pour utiliser vos souvenirs comme agents de développement personnel et de quête d’unité, de cohérence et de sens pour votre vie. Il s’organise autour de huit thèmes, tels que « Mes accomplissements », « Ma santé – Mon bien-être ». Quelques questions permettent l’approfondissement de chaque thématique, prolongée par un souvenir positif spécifique et un souvenir de nature identitaire. Un petit exercice stimulant vient ajouter une touche de variété, et aussi d’humour, à votre réflexion.
Et si voyager dans nos souvenirs nous permettait d’aller mieux ?
Philippe Cappeliez est docteur en psychologie et professeur émérite de psychologie gérontologique (développementale et clinique) à l’université d’Ottawa. Ses recherches s’intéressent à l’influence des souvenirs autobiographiques sur la santé et l’adaptation psychologique ainsi que sur le traitement psychologique de la dépression à l’âge adulte avancé par le biais de ces souvenirs.
