{"product_id":"dormez-mieux-vivez-mieux","title":"Dormez mieux, vivez mieux","description":"\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eSurchauffe liée au stress, épuisement, burn-out… et si les troubles du sommeil étaient à l’origine de ces états et pas seulement des manifestations symptomatiques de certaines pathologies comme on l’a longtemps considéré ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDifficultés d’endormissement, nuits fragmentées, réveils précoces, fatigue au réveil : ces problèmes s’installent souvent durablement et transforment peu à peu notre relation au repos.\u003cbr\u003eDans cette édition enrichie de l’ouvrage Destination sommeil, Mireille Barreau partage une méthodologie éprouvée issue de son programme « Dormez mieux, vivez mieux », développé et testé auprès de milliers de participants rencontrés en entreprise et dans son cabinet. Son approche, à la fois accessible et rigoureuse, propose une alternative concrète et non médicamenteuse pour retrouver un sommeil de qualité.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003ePas à pas, vous serez accompagné pour :\u003cbr\u003e• Découvrir les mécanismes essentiels du sommeil ;\u003cbr\u003e• Comprendre l’origine de vos difficultés nocturnes souvent en lien avec\u003cbr\u003evotre journée ;\u003cbr\u003e• Retrouver des nuits sereines, même en période de stress.\u003cbr\u003eDestiné à toutes celles et ceux qui souffrent d’insomnies, ce livre propose une boîte à outils complète pour reprendre en main son sommeil et, avec lui, son énergie, sa santé et sa qualité de vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eRéconciliez-vous durablement avec vos nuits…et transformez vos journées !\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ propos de l'autrice :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMireille Barreau \u003c\/strong\u003eexerce depuis 2004 comme sophrologue spécialiste du sommeil.\u003cbr\u003eElle est également membre de la société française de recherche en médecine du\u003cbr\u003esommeil. Conférencière, elle intervient sur le sommeil, la prévention du burn-out et\u003cbr\u003el’optimisation de l’énergie. En 2008, aux Pays-Bas, elle développe l’un des premiers\u003cbr\u003eprogrammes de prévention des troubles du sommeil en entreprise « Dormez mieux,\u003cbr\u003evivez mieux ». \u003c\/p\u003e","brand":"Editions Mardaga","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53965211009365,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/3237\/3672\/files\/2026-04-27_10_56_mardaga_dormir.jpg?v=1779272545","url":"https:\/\/www.editionsmardaga.com\/products\/dormez-mieux-vivez-mieux","provider":"Éditions Mardaga (Lemaitre Publishing)","version":"1.0","type":"link"}