La gestion de soi

Notre bonheur et notre bien-être dépendent de notre capacité à gérer efficacement nos émotions, nos actions et nos impulsions. La Gestion de Soi vous offre des outils pratiques pour mieux vous comprendre et agir sur vous-même, sans nécessiter de longues études de psychologie.

« Ce n’est pas un livre “facile”, et vous ne pourrez pas le parcourir d’un œil distrait. Mais c’est un livre unique, précieux, accessible et clair, soucieux de rigueur […], d’exactitude et d’honnêteté […], toujours traversé par le souci d’aider le lecteur, et par une bienveillance constante. » — Christophe André

• Dans cet ouvrage, vous apprendrez :
• Comment changer des habitudes néfastes et adopter des comportements positifs ;
• Les clés pour mieux gérer le stress et les situations difficiles ;
• Des stratégies pour contrôler vos impulsions et améliorer vos actions quotidiennes ;
• Une approche scientifique basée sur des recherches psychologiques solides.

Écrit de manière accessible et fondé sur des recherches psychologiques solides, ce livre vous guide pour devenir votre propre psychologue et vivre une vie plus épanouie.

Apprenez à mieux gérer vos émotions et votre quotidien

À propos de l'auteur
Jacques Van Rillaer est docteur en psychologie, Professeur émérite à l’Université de Louvain et à l’Université Saint-Louis Bruxelles. Il est l’auteur ou le co-auteur d’une dizaine d’ouvrages, parmi lesquels Les désillusions de la psychanalyse (éditions Mardaga), Psychologie de la vie quotidienne (Odile Jacob) et Le Livre noir de la psychanalyse (Les Arènes).

Réédition de l'ouvrage La gestion de soi. Ce qu'il faut faire pour vivre mieux (2019).