Le TDA/H chez l'adulte - Apprendre à vivre sereinement avec son trouble de l'attention - Pascale de Coster
Publié par Zoé Parmentier le
Les outils indispensables pour mieux vivre son TDA/H en tant qu’adulte !
« Mettre en place des stratégies qui contournent et réduisent l’impact négatif de vos symptômes vous permettra de développer vos capacités et de transformer positivement votre existence. Le temps est venu d’apprendre à compenser vos déficits. N’autorisez plus votre trouble à être le maître de votre vie. Vous êtes capable de le dompter ! »
Comprendre le TDA/H de l’intérieur
Le TDA/H est un trouble déficitaire de l’attention, avec ou sans hyperactivité, qui entraîne des difficultés à moduler les idées, les gestes, les émotions et les comportements. Il affecte l’organisation, l’attention soutenue, la mémoire de travail, le maintien de la concentration, etc. Depuis plusieurs dizaines d’années, le TDA/H est aisément diagnostiqué chez les enfants, qui sont traités et accompagnés dans l’appréhension de cette pathologie. Mais c’est trop rarement le cas pour les adultes : alors que leur trouble évolue sans s’estomper, leur accompagnement, lui, fait défaut.
Etant elle-même atteinte de TDA/H et maman de deux grands enfants qui en souffrent, Pascale De Coster connait bien ces difficultés. Et ses connaissances ne se limitent pas à son expérience personnelle : fondatrice de l’association « TDA/H Belgique », elle côtoie quotidiennement des personnes TDA/H et leur entourage. Se basant sur cette double source d’informations, l’auteure illustre son ouvrage de nombreux témoignages, courts et parlants. Ces « tranches de vie » permettent au lecteur d’assimiler les concepts expliqués, de se reconnaitre dans les différentes situations exposées et, surtout, d’adapter les astuces à ses besoins personnels.
Un diagnostic qui n’a pas d’âge
Le TDA/H n’est pas toujours diagnostiqué pendant l’enfance. Et, contrairement aux idées reçues, souffrir de TDA/H n’exclut pas de réussir professionnellement et socialement : au contraire, face à leurs symptômes, certains adultes ont développé des mécanismes compensatoires tels que leur entourage ne soupçonne pas leur trouble. Malgré leur succès apparent, ces adultes fonctionnent souvent à un niveau sous-optimal. C’est aussi à ces adultes que s’adresse à Pascale De Coster : exposant de manière claire le TDA/H et ses manifestations quotidiennes, elle leur permet d’ouvrir les yeux sur des ressentis ou des difficultés jusqu’alors incompris.
Une boite à outils précieuse
Pascale De Coster aborde nombre de difficultés quotidiennes éprouvées par les adultes souffrant de TDA/H. Pour chacune d’elles, elle propose des outils pratiques et des stratégies concrètes permettant de contourner l’impact des symptômes et, ainsi, dompter son TDA/H ! Mettant à disposition du lecteur des méthodes éprouvées, elle l’invite à vivre sereinement avec son trouble.
Vidéo de présentation :
Pour approfondir :
Dans la collection psychologie grand public éditée par les éditions Mardaga, les ouvrages suivants pourront également vous intéresser :
- Les troubles dys chez l'adulte de Carol Valet , Claudine Gardères , Carol Nelson.
- Le TDA/H chez l'adulte de Pascale de Coster.
À propos de l'autrice :
Pascale De Coster est auteure de livres pour enfants et d'ouvrages consacrés au Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H).
Fondatrice de l'association TDA/H Belgique et elle-même atteinte de ce trouble, elle s'implique depuis de nombreuses années dans l'aide aux personnes qui y sont confrontées. Elle a notamment publié chez Mardaga TDA/H - Aider mon enfant à déployer son plein potentiel.