Relations toxiques - Comment reconnaître et éviter les relations d'emprise - Randa Ben Romdhane

Un ouvrage déculpabilisant, stimulant et réconfortant sur le sujet encore tabou des relations d’emprise.

Qu’est-ce qu’une relation d’emprise ? Mais surtout, qui de mieux pour en parler que quelqu’un y ayant été confronté ? Dans Relations toxiques, Randa Ben Romdhane livre une analyse de la relation d’emprise, se caractérisant par des jeux de pouvoir et du chantage affectif. Elle apporte au lecteur une analyse de ces dynamiques afin d’apprendre à s’en affranchir. Cet ouvrage, accessible à tous, propose des pistes concrètes pour aider les survivants à se libérer de l'emprise psychologique, être à l'écoute de leurs besoins et leurs limites et reconstruire leur confiance.

Un vécu qui touche le lecteur

La relation d'emprise se caractérise par les jeux de pouvoir et le chantage affectif. Dans cette dynamique relationnelle toxique, l'emprise psychologique de la personne dominante finit par annihiler la personnalité de l'autre partie. Mais comment prouver une agression psychologique quand aucune marque de blessure n’est visible sur le corps ? Comment préserver son équilibre mental quand la souffrance, les pensées et les ressentis sont constamment niés et remis en question ?

Dans Relations toxiques, l’autrice partage avec le lecteur son regard et ses réflexions tout en s’appuyant sur de nombreux témoignages de survivants de relations d’emprise. Ces récits qui étayent ses propos montrent combien cette question, encore tabou, est prégnante dans notre société. D’autant plus si l’on en croit l’immense communauté d’internautes (plus de 120.000 abonnés) qui suit l’autrice sur sa chaîne YouTube intitulée « L’audace d’être soi ». Comprenant les besoins des personnes en détresse dans leurs relations, Randa Ben Romdhane a décidé de rédiger cet ouvrage, pour analyser la relation d’emprise et répondre aux attentes de celles et ceux qui cherchent à se libérer de l’influence néfaste de leur partenaire.

Un ouvrage accessible et concret

Cet ouvrage se lit avec aisance car l’autrice illustre le fil de sa réflexion en donnant la parole aux survivants de relations toxiques, mais également en proposant des encarts culturels qui donnent une dimension universelle à son discours. Par ailleurs, l’autrice propose une articulation pertinente entre explications scientifiques et conseils concrets. De plus, la structure de Relations toxiques, d’une grande qualité didactique, décrit, étape par étape, le chemin à parcourir pour reconnaître une relation d’emprise et trouver des solutions efficaces pour en sortir. Ainsi Randa Ben Romdhane s’attache d’abord à décrire les dynamiques dysfonctionnelles dans les relations d’emprise, puis à expliquer pourquoi tout un chacun est à même de se faire piéger, quel soit son niveau d’intelligence, quel que soit son passé. Enfin, Randa Ben Romdhane consacre la troisième partie de son ouvrage au passage à l’action : comment se préparer mentalement, comment apprendre à se réparer, comment apprendre à se protéger. Car l’objectif de l’autrice est double : elle souhaite d’une part aider la personne qui y est confrontée à échapper à la relation d’emprise mais aussi à l’accompagner pas à pas, pour qu’elle ne se fasse plus piéger. Randa Ben Romdhane veut ainsi briser le cercle infernal dans lequel de nombreuses personnes pensent être enfermées.

Des propos pour changer de regard

Les analyses tout aussi fines que pragmatiques de l’autrice contribuent à briser les tabous, à libérer la parole, à encourager la pensée critique et à redonner espoir à toutes celles et ceux qui sont victimes de ces violences psychologiques. En lisant cet ouvrage, les lectrices et les lecteurs se sentiront entendus avec empathie, avec bienveillance, avec chaleur, et encouragés, sans jamais être culpabilisés, à changer de regard, à recouvrer de l’estime, de la confiance et de l’amour, le vrai !

Pour approfondir :

Dans la collection psychologie éditée par les éditions Mardaga, les ouvrages suivants pourront également vous intéresser :

Biographie de l’autrice de l’ouvrage :

Randa Ben Romdhane a une double compétence professionnelle. Docteure en sciences de gestion en formation initiale, elle a exercé la fonction d’enseignant-chercheur par le passé et occupé plusieurs fonctions en entreprise. Passionnée par les sciences humaines et la psychologie, elle s’est formée parallèlement en psychologie appliquée, aux thérapies cognitives et comportementales ainsi qu’aux neurosciences appliquées. Ayant elle-même réussi à se soustraire des schémas toxiques de l’emprise psychologique il y a douze ans, elle décide de venir en aide à toute personne ayant un vécu similaire, notamment au travers de sa chaîne YouTube YouTube « L’audace d’être soi », qui comptabilise plus de 120 000 abonnés.
Grâce à son parcours singulier et son approche académique, elle décide d’écrire cet ouvrage qui est l’aboutissement de son double engagement, personnel et professionnel.